أفد و استفد Afid wa Istafid

حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائرنا الكريم. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالضغط على زر التسجيل

قراءة و تحميل روايات رجل المستحيل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ملف المستقبل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ما وراء الطبيعة كاملة أونلاين

منتدى الثقافة، التعلم و الترفيه Forum de culture, apprentissage et divertissement


مواقع ننصح بزيارتها A visiter






القائمة البريدية

أدخلك بريدك الإلكتروني

البحث Recherche

المواضيع الأخيرة

» الذكرى التاسعة لإنشاء منتدى أفد واستفد
من طرف The King Zaki الأحد 15 نوفمبر 2015, 10:53

» الذكرى الثامنة لافتتاح منتدى أفد و استفد
من طرف The King Zaki السبت 15 نوفمبر 2014, 15:18

» ثلاثون مقولة عن النجاح
من طرف must الإثنين 06 أكتوبر 2014, 12:09

» المشروبات الغازية
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:41

» Spécial Sciences et Vie
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:30


العـنـب

شاطر

The King Zaki
::مدير المنتدى::

::مدير المنتدى::

الجنس : ذكر
من برج : القوس
البرج الصيني : الثور
عدد الرسائل : 3908
العمر : 31
Localisation : |W|ZakiLand|W|
infos : خير الكلام ما قل و دل
نقاط : 6243
تاريخ التسجيل : 15/11/2006

بطاقة الشخصية
مزاجي: متوتر متوتر
التميز:
منتداك المفضل: الصور و التصاميم

default العـنـب

مُساهمة  The King Zaki في الأربعاء 21 مارس 2007, 10:24

السلام عليكم

°0oºO0° العـنـب °0oºO0°

احتل العنب على مر العصور مكانة متميزة في قائمة الفواكه الأكثر فائدةCool ، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية و مذاق فريد، حيث يحتوي بأنواعه و ألوانه المختلفة على نسبة مرتفعة من مواد سكرية سريعة الامتصاص و سهلة الهضم، وهي سكر "الفركتوز" و "الغليكوز"، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل "بي" و "سي" و العديد من الأملاح المعدنية خاصة أملاح الكالسيوم و الصوديوم، مما يجعله غذاء ممتازا لبناء العظام و حمايتها من الضعف.

تتنوع ثمار عناقيد العنب و تتفاوت ألوانها بين الأبيض المائل للاخضرار، الأصفر، العنابي، البنفسجي و الأسود.

كما تتفاوت أشكالها، فمنها الحبات الطويلة، الصغيرة الخالية من البذور أو الكبيرة المستديرة، وتعطي جميع تلك الأنواع نفس الفوائد الغذائية. تتنوع طرق الاستفادة من العنب بتنوع طرق استهلاكه التي تعد جميعها مفيدة و غنية بالقيمة الغذائية العالية، حيث يمكن أكل ثماره مباشرة فيستمد الجسم بذلك أنواعا مختلفة من الألياف، التي تعمل على تنقية الدم و تخليصه من السموم، كما تمنح الجسم قدرا جيدا من الطاقة، خاصة بعد أداء التمارين الرياضيةfootball .

عصير العنب أيضا يعد من الطرق المفيدة جدا لاستهلاكه، خاصة أنه من العصائر التي يستمتع بمذاقها الصغار و الكبار، وهو علاج ناجح لحالات الإمساك، و تسهيل حركة الأمعاء لسهولة هضمه التي تفوق عملية هضم الحليب، ويفضل تناول عصير العنب مباشرة لأنه سريع التخمر، مما قد يؤثر على مذاقه و فاعليته للجسم.

أما الزبيب فهو طريقة مفيدة جدا لاستهلاك العنب، إذ يحتفظ بأكثر مكونات العنب الطازج من الفيتامينات و المعادن، فيزيد من مقاومة الجسم و مناعته ضد كثير من الأمراض، لما يمتلكه من نسبة عالية من البوتاسيوم و الكالسيوم، ولذلك قال الطبيب العربي الشهير "ابن سينا" أن الزبيب صديق القلبI love you و المعدة.

يحتوي الزبيب على سعرات حرارية أكثر من العنب حيث تمنح كمية 100 غرام منه الجسم حوالي 270 سعرة حرارية، بينما تعطي نفس الكمية من العنب حوالي 68 سعرة حرارية فقط، لذلك لا ينصح البدناء بالإكثار من تناول الزبيب.

قبل استهلاك العنب سواء للأكل أو العصير يراعى غسله جيدا لإزالة مادة كبريتات النحاس التي عادة ما ترش عليه و هو على الكرمة.
مع تحيات
king The King Zaki










الادريسي
::مشرف قسم الصحابة و التابعون::


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2308
Localisation : Genei-Ryodan
infos : حفيد رسول الله
نقاط : 4811
تاريخ التسجيل : 21/10/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: عادي عادي
التميز: مميز شهر مارس مميز شهر مارس
منتداك المفضل: العام

default رد: العـنـب

مُساهمة  الادريسي في الخميس 08 مايو 2008, 13:31

chokran akhi zaki 3ala lma3lomat king2







    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 04 ديسمبر 2016, 08:11