أفد و استفد Afid wa Istafid

حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائرنا الكريم. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالضغط على زر التسجيل

قراءة و تحميل روايات رجل المستحيل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ملف المستقبل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ما وراء الطبيعة كاملة أونلاين

منتدى الثقافة، التعلم و الترفيه Forum de culture, apprentissage et divertissement


مواقع ننصح بزيارتها A visiter






القائمة البريدية

أدخلك بريدك الإلكتروني

البحث Recherche

المواضيع الأخيرة

» الذكرى التاسعة لإنشاء منتدى أفد واستفد
من طرف The King Zaki الأحد 15 نوفمبر 2015, 10:53

» الذكرى الثامنة لافتتاح منتدى أفد و استفد
من طرف The King Zaki السبت 15 نوفمبر 2014, 15:18

» ثلاثون مقولة عن النجاح
من طرف must الإثنين 06 أكتوبر 2014, 12:09

» المشروبات الغازية
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:41

» Spécial Sciences et Vie
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:30


سن اليأس تذكري الفواكه والخضراوات

شاطر

perlita
عضو غير مرغوب فيه

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 516
نقاط : 3520
تاريخ التسجيل : 15/04/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:
التميز:
منتداك المفضل:

default سن اليأس تذكري الفواكه والخضراوات

مُساهمة  perlita في الأربعاء 06 يونيو 2007, 14:43

أظهرت نتائج دراسة حديثة قامت بها جمعية القلب الأمريكية في نيوجيرس أن معدل وفيات النساء بسبب الإصابة بأمراض القلب يفوق وفقا للاحصائيات احتمال الموت بسبب الإصابة بأمراض السرطان المختلفة‏.‏ يرجع الأطباء والباحثون السبب إلي الارتفاع الملحوظ في معدل الكوليسترول بالدم الذي عادة ما يصيب النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية وبداية سن اليأس‏.‏ لذا ينصح د‏.‏أحمد التاجي رئيس قسم امراض النساء والتوليد بطب الأزهر النساء بضرورة المحافظة علي نظامهن الغذائي وذلك بالإبتعاد نسبيا عن تناول اللحوم الحمراء والدهون والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه‏,‏ خاصة الأنواع التي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج الذي تفقده المرأة بكثرة مع بداية سن اليأس وذلك بسبب الانخفاض الملحوظ لهرمون الإستروجين والبروجيستيرون‏.‏

كما يؤكد د‏.‏التاجي ضرورة إجراء فحوصات طبية مستمرة لفحص معدل الكولسيترول في الدم بعد سن الأربعين وذلك للحيلولة دون إرتفاعه وبالتالي التأثير سلبا علي ضغط الدم والتسبب في ارتفاعه مما يؤدي بالتأكيد إلي الإصابة بالجلطات الدموية والسكتات القلبية‏.‏ بالإضافة إلي ضرورة ممارسة أنواع الرياضة المختلفة لخفض معدل الدهون من جهة وتقوية العضلات من جهة أخري وللحيلولة دون ضمورها خاصة وأن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام وهو المرض الأكثر شيوعا بينهن‏.

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 03 ديسمبر 2016, 17:42