أفد و استفد Afid wa Istafid

حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائرنا الكريم. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالضغط على زر التسجيل

قراءة و تحميل روايات رجل المستحيل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ملف المستقبل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ما وراء الطبيعة كاملة أونلاين

منتدى الثقافة، التعلم و الترفيه Forum de culture, apprentissage et divertissement


مواقع ننصح بزيارتها A visiter






القائمة البريدية

أدخلك بريدك الإلكتروني

البحث Recherche

المواضيع الأخيرة

» الذكرى التاسعة لإنشاء منتدى أفد واستفد
من طرف The King Zaki الأحد 15 نوفمبر 2015, 10:53

» الذكرى الثامنة لافتتاح منتدى أفد و استفد
من طرف The King Zaki السبت 15 نوفمبر 2014, 15:18

» ثلاثون مقولة عن النجاح
من طرف must الإثنين 06 أكتوبر 2014, 12:09

» المشروبات الغازية
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:41

» Spécial Sciences et Vie
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:30


احصائيات ومعلومات

شاطر

al-mustabiddah
» أفـيـدي(ة) نشيط(ة) «


الجنس : انثى
من برج : السمك
عدد الرسائل : 291
نقاط : 3536
تاريخ التسجيل : 11/04/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:
التميز:
منتداك المفضل:

default احصائيات ومعلومات

مُساهمة  al-mustabiddah في الثلاثاء 22 مايو 2007, 20:28

**60% من السيدات على امتداد العالم يهملن تناول مقدار الماء النقي الذي قرره الخبراء بحوالي 2 لتر ماء يومياً ، لا يندرج معها السوائل الأخرى كالعصائر و الشاي و القهوة ، اعتقاداً منهن أن الماء يُزيد الوزن ، و لكن العكس هو الصحيح ، فالماء يساعد على إنقاص الوزن بنسبة 2 كيلوجرام شهرياً .
**- مقاطعة الأجبان المختلفة – و خاصة المطبوخة منها- خلال إتباع حمية غذائية لخفض الوزن ، اعتقاداً بأنها تزيد الوزن ، ربما، و لكن إذا ما تناول قبلها أو معها حفنة من حبات العنب أو شريحة م البطيخ أو أوراق البقدونس و الكزبرة الخضراء ، جميعها تُحد بنسبة 54% من امتصاص الجسم للدهون.
**- تناول 2 كوب من عصير الطماطم الطازجة و المُصفاه من البذور يومياً تساعد على توازن نسبة البوتاسيوم بالجسم ، و هو من المعادن التي يحتاجها القلب ليعمل بكفاءة عالية.
**- 90% من الناس حول العالم يغسلون أيديهم قبل تناول الطعام ، و هي ظاهرة صحية ، و لكن هناك ظاهرة صحية أكثر يفضلها 100% من الناس قبل تناول الطعام ، و هي ضرورة أخذ نفس عميق و إخراج الزفير ببطء ، على أن يكرر ذلك على مدار دقيقتين قبل تناول الطعام ، لأنه حسب دراسات خبراء التغذية بأن التنفس السليم بهذه الطريقة يزيد من دخول الأكسچين للدم و يساعد على استرخاء المعدة و تهيئتها للهضم الصحي .
- قطعة من الشوكولاتة الداكنة زنة 25 جراماً ليست رشوة للصغار للحد من شقاوتهم ، و إنما هي بمثابة مهدئ طبيعي لهم خاصة قبل النوم و بعد الاستيقاظ صباحاً ، و يمكن مضاعفة هذه الكمية للأطفال

Amal
::مشرفة منتدى الطبخ و التغذية::

::مشرفة منتدى الطبخ و التغذية::

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 303
نقاط : 3539
تاريخ التسجيل : 11/04/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: عادي عادي
التميز:
منتداك المفضل: الطبخ و التغذية

default رد: احصائيات ومعلومات

مُساهمة  Amal في الأربعاء 13 يونيو 2007, 21:36

merci al-mustabiddah 3ala ma3loumat 9ayima

perlita
عضو غير مرغوب فيه

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 516
نقاط : 3525
تاريخ التسجيل : 15/04/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:
التميز:
منتداك المفضل:

default رد: احصائيات ومعلومات

مُساهمة  perlita في الجمعة 15 يونيو 2007, 16:27

merci moustabida pour les info mais j'ai pas compris **- مقاطعة الأجبان المختلفة on doit les eviter wla chnou Rolling Eyes

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 08 ديسمبر 2016, 05:59